Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

🔥 Kalorilaskuri
📓 Ruokapäiväkirja
Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: Z

(arc)paahtoleipä, paahto juusto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu 272 kcal → (arc)pulla, mustikka-vadelmapitko, pullava, oululainen, fazer 285 kcal → (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer 261 kcal → (arc)sekaleipä, oululainen vaalea reissumies, 100 % täysjyvä, fazer 280 kcal → Ateriasalaatti, makkara-perunasalaatti, chorizo, öljykastike 106 kcal → Ateriasalaatti, mozzarellasalaatti, tomaatti, basilika, öljykastike 177 kcal → Ateriasalaatti, nizzan salaatti, kananmuna, peruna, anjovis, öljykastike 79 kcal → Chorizo, paistettu ilman rasvaa 296 kcal → Hapankorppu, kaurakorppu, oululainen, fazer 409 kcal → Juusto, mozzarella, rasvaa 20 %, tuorejuusto 264 kcal → Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo 339 kcal → Juustotikku, paneroitu, mozzarella-cheddar 366 kcal → Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer 225 kcal → Karjalanpiirakka, rukiinen riisipiirakka, fazer 217 kcal → Karjalanpiirakka, vuoksen riisipiirakka, fazer 221 kcal → Keksi, lastenkeksi, carneval prinsessa, fazer 445 kcal → Keksi, lastenkeksi, carneval, fazer, perinteinen 445 kcal → Kesäkurpitsa, zucchini 18 kcal → Kääretorttu, napakymppi, fazer oululainen 348 kcal → Maizena pikasuuruste 375 kcal → Maizena suuruste ruskea/vaalea 352 kcal → Makeinen, dumle, fazer, maitosuklaalla kuorrutettu toffee 471 kcal → Makeinen, marianne, fazer, piparminttusuklaakaramelli 434 kcal → Makeinen, suffeli puffi snacks, fazer, erittäin vähägluteeninen 531 kcal → Makeinen, vohvelia ja suklaata, suffeli, fazer 508 kcal → Marjapiirakka, mustikkapiiras, fazer 430 kcal → Munkki, berliininmunkki, fazer 334 kcal → Paahtoleipä, kaurapaahto, fazer, vehnäjauho, kaurahiutale,-kuitu 272 kcal → Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku 282 kcal → Paahtoleipä, paahto viisi viljaa, fazer 270 kcal → Paahtoleipä, paahtosämpylä kaura-juusto, fazer 279 kcal → Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer 269 kcal → Paahtoleipä, paahtosämpylä ruis, fazer 260 kcal → Paahtoleipä, ruispaahto, fazer, vehnäjauho, ruiskuitu, kaurakuitu 230 kcal → Paahtoleipä, täysjyväpaahto, fazer, täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho 272 kcal → Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer 262 kcal → Pizza, anjovis-oliivipizza 233 kcal → Pizza, herkkusienipizza 174 kcal → Pizza, jauhelihapizza, atria 243 kcal → Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha 226 kcal → Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton 220 kcal → Pizza, jauhelihapizza, saarioinen 250 kcal → Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta 237 kcal → Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza 197 kcal → Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton 186 kcal → Pizza, kana-ananaspizza 182 kcal → Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton 195 kcal → Pizza, kanapizza, atria 236 kcal → Pizza, kasvispizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta 128 kcal → Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi 166 kcal →
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g