Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

🔥 Kalorilaskuri
📓 Ruokapäiväkirja
Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: F

(arc) broilerfileet ja kermassa haudutetut kasvikset, kokkikartano, valmisateria 168 kcal → (arc)hedelmäjuoma, maito-mehujuoma, rasvaton, gefilus, vitaminoitu, probiootteja 50 kcal → (arc)jogurtti, juotava, actimel powerfruit, rasvaa 1,5%, c ja d-vit,prob,alk9/12 74 kcal → (arc)jogurtti, juotava, gefilus kidius, 1,7%, d-vit 1,5ug, prob., 05/12 alkaen 75 kcal → (arc)jogurtti, maustettu, gefilus kidius, rasvaa 2,5%,vl,d-vit 1,5ug, alk. 09/12 88 kcal → (arc)mysli, nestle fitness täysjyvämysli, pähkinäpyörre, vitaminoitu 386 kcal → (arc)paahtoleipä, paahto juusto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu 272 kcal → (arc)pulla, mustikka-vadelmapitko, pullava, oululainen, fazer 285 kcal → (arc)ruisleipä, vilpuri pikkuruis täysjyväruisleipä, fazer 261 kcal → (arc)sekaleipä, oululainen vaalea reissumies, 100 % täysjyvä, fazer 280 kcal → (arc)välipalajuoma, tehojuoma,gefilus,rasvaton, laktoosit, d-vit, prob, alk05/12 61 kcal → (arc)välipalajuoma,tehojuoma, hedelmä, gefilus, c- ja d-vitamiinia, probiootteja 62 kcal → Ahvenet foliossa, voissa 119 kcal → Ateriankorvike, heraproteiinivälipalajauhe, profeel, 44 % proteiinia 385 kcal → Ateriankorvike, proteiinijuoma maitoon, herbalife formula 1 66 kcal → Ateriankorvike, proteiinijuomajauhe, herbalife formula 1, 35 % proteiinia 372 kcal → Ateriankorvike, proteiinipatukka, 30 % proteiinia, kuitua, soft bar 286 kcal → Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe ja vesi, nutrifast 45 kcal → Ateriankorvike, smoothie, juomajauhe, nutrifast 370 kcal → Ateriasalaatti, bataatti-fetajuustosalaatti, öljykastike 116 kcal → Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, ei kastiketta 73 kcal → Ateriasalaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike 101 kcal → Ateriasalaatti, lehtikaali-fetajuustosalaatti 122 kcal → Banaani, friteerattu, uppopaistettu 200 kcal → Broileri, rintafilee, appelsiinikastikkeella 170 kcal → Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike 109 kcal → Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 167 kcal → Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 122 kcal → Broilerifilee, juustotäyte, uunissa 166 kcal → Broilerifilee, keitetty, suolaton 143 kcal → Broilerifilee, marinoitu, paistettu öljyssä 234 kcal → Broilerifilee, marinoitu, uunissa 157 kcal → Broilerifilee, uunissa 144 kcal → Broilerifileesuikale, marinoitu, paistettu 224 kcal → Broilerikastike, broileristroganoff 79 kcal → Broilerinuggetti, friteerattu, laktoositon 266 kcal → Broilerinuggetti, friteerattu, mcdonald's, chicken mcnuggets 243 kcal → Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % 176 kcal → Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 277 kcal → Fenkoli, salaattifenkoli 17 kcal → Fenkoli, salaattifenkoli, paistettu 101 kcal → Fenkolikeitto, kerma 46 kcal → Feta-kasvispannu 102 kcal → Feta-kasvispihvi, paistettu 153 kcal → Feta-pinaattikastike, ruoanvalmistuskerma 161 kcal → Feta-pinaattipiirakka, muropohja, jogurttia 271 kcal → Feta-pinaattipiirakka, muropohja, kermaviili 216 kcal → Fruktoosi, hedelmäsokeri 406 kcal → Grillivartaat, porsaanfilee ja kasvikset 163 kcal → Hampurilainen, bataattiburgeri, tofu 160 kcal →
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g