Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: X

Ateriankorvike, drinkmix, juomajauhe ja vesi, naturdiet 41 kcal → Ateriankorvike, drinkmix, juomajauhe, naturdiet 350 kcal → Ateriankorvike, keittojauhe ja vesi, tomaatti/texmex/thai, easy diet 53 kcal → Ateriankorvike, keittojauhe, tomaatti/texmex/thai, easy diet 330 kcal → Ateriankorvike, proteiinipatukka, 54 % proteiinia, maxim 418 kcal → Ketsuppi, vähemmän suolaa ja sokeria, felix 70 kcal → Margariini 60 %, rainbow/pirkka/x-tra, laktoositon 534 kcal → Muro, suklaamuro, weetos choco, weetabix 372 kcal → Muro, weetabix minis, suklaamuroke 367 kcal → Muro, weetabix original, muroke, vitaminoitu 343 kcal → Muro, weetabix, banaani, muroke 413 kcal → Mysli, hedelmämysli, finax, luontaisesti gluteeniton 351 kcal → Mysli, kellogg's extra chocolate 483 kcal → Mysli, kellogg's extra classic 463 kcal → Mysli, kellogg's extra fruit 457 kcal → Mysli, marjainen, axa berries marjamysli 358 kcal → Perunasose, vesi, perunasosejauheesta, pirkka/felix 61 kcal → Perunasosejauhe, valmistamaton, pirkka/felix 360 kcal → Pulla, big texaspulla, fazer 379 kcal → Pulla, pirkka/x-tra, pakaste 291 kcal → Salaatinkastike, hunaja-sinappi, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 36 % 385 kcal → Salaatinkastike, kreikkalainen-, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 25 % 251 kcal → Salaatinkastike, talon-, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 20 % 253 kcal → Salaatinkastike, thousand island, kevyt, felix, rypsiöljypohjainen, rasvaa 15 % 187 kcal → Salaatti, punajuurisalaatti, felix punajuuri tuoresalaatti 178 kcal → Suklaa, suklaapatukka, twix, keksiä ja toffeeta 485 kcal → Urheilujuoma, palautusjuoma, gainomax 105 kcal → Urheilujuoma, proteiini-hiilihydraattijuoma, pro fx recovery 56 kcal → Urheilujuoma, proteiinijuoma, pro fx zero carb 24 kcal → Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal heavy 168 kcal → Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal heavy, laimennettu 57 kcal → Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal light 239 kcal → Urheilujuomatiiviste, hiilihydraattijuoma, dexal light, laimennettu 12 kcal → Vanukas, kaakaovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 % 89 kcal → Vanukas, maitovanukas, x-tra, rasvaa 0,9 % 87 kcal → Välipalajuoma, mehukatti hedelmävälipala, hedelmämix 59 kcal →
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g