Siirry sisältöön

Selvitä ruokiesi kalorit
helposti ja ilmaiseksi

Hae ravintoarvot, laske kaloritarpeesi ja seuraa kulutustasi.

🔥 Kalorilaskuri
📓 Ruokapäiväkirja
Kananmuna Banaani Subway Omena Peruna Sushi Kaurapuuro Olut Avokado Porkkana Pizza Riisi Ruisleipä Mansikka Appelsiini Vesimeloni Hesburger Hernekeitto
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Å Ä Ö

Tulokset haulle: Kananmuna

Ateriasalaatti, katkarapusalaatti, kananmunaa, ei kastiketta 42 kcal → Ateriasalaatti, lohisalaatti, kananmuna, appelsiini, parsakaali, öljykastike 109 kcal → Ateriasalaatti, maalaissalaatti, pekoni, kananmuna, papu, ei kastiketta 96 kcal → Ateriasalaatti, nizzan salaatti, kananmuna, peruna, anjovis, öljykastike 79 kcal → Ateriasalaatti, tonnikalasalaatti, kananmuna, ei kastiketta 61 kcal → Kananmuna, keitetty 134 kcal → Kananmuna, kuoreton 134 kcal → Kananmuna, kuoreton, luomu 141 kcal → Kananmuna, kuorineen punnittu 118 kcal → Kananmuna, luomu, keitetty 167 kcal → Kananmuna, luomu, paistettu 223 kcal → Kananmuna, omega, keitetty 164 kcal → Kananmuna, omega, kuoreton 138 kcal → Kananmuna, omega, paistettu, ei rasvaa, suolaton 172 kcal → Kananmuna, paistettu 194 kcal → Kananmuna, paistettu, ei rasvaa, suolaton 149 kcal → Kananmunajauhe, elintarviketeollisuuden raaka-aine 537 kcal → Kananmunan keltuainen, 34 % kananmunan massasta 324 kcal → Kananmunan keltuainen, paistettu 387 kcal → Kananmunan keltuainen, paistettu ilman rasvaa, suolaton 360 kcal → Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta 46 kcal → Kananmunan valkuainen, keitetty 55 kcal → Kananmunan valkuainen, paistettu 104 kcal → Kananmunan valkuainen, paistettu ilman rasvaa, suolaton 51 kcal → Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa 65 kcal → Keksi, kaurakeksi, kananmunaa, lidl 476 kcal → Keksi, murokeksi, kotitekoinen, kananmunaa 446 kcal → Keksi, murokeksi, kotitekoinen, kananmunaton 414 kcal → Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna 91 kcal → Lihakeitto, ramen, sianliha, kananmuna, nuudeli 85 kcal → Linssipihvi/pyörykkä, kananmunaa 74 kcal → Majoneesi, kananmunaton 602 kcal → Makaroni, pasta, kananmunaa 299 kcal → Makaroni, pasta, kananmunaa, keitetty, suolaton 90 kcal → Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, kananmunaton, vehnätärkkelystä 340 kcal → Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, kananmunaton 330 kcal → Makean piirakan pullapohja, kananmunaton 314 kcal → Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, kananmunaton 295 kcal → Makean piirakan pullapohja, luontaisesti gluteeniton, maidoton, kananmunaton 296 kcal → Makean piirakan pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton 313 kcal → Marjapiirakka, pullapohja, kananmunaton 233 kcal → Marjapiirakka, pullapohja, vesi, maidoton, kananmunaton 232 kcal → Marjapiirakka/marjapaistos, muropohja ja taikinakansi, ei kananmunaa 325 kcal → Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen 423 kcal → Ohukainen, soijajuoma, riisijauho, gluteeniton, maidoton, kananmunaton 137 kcal → Pasta, pinaattispagetti, sisältää kananmunaa 357 kcal → Pasta, spagetti, luontaisesti gluteeniton, kananmunaa 316 kcal → Pasta, spagetti, luontaisesti gluteeniton, kananmunaa, keitetty, suolaton 108 kcal → Pasta, tuorepasta, kananmunaa 272 kcal → Pasta, tuorepasta, kananmunaa, keitetty, suolaton 82 kcal →
Mainos
Puhti Puhti
Ravintoarvot

Hae minkä tahansa tuotteen ravintoarvot

Palvelumme hakee tiedot THL:n Fineli-tietokannasta, joka sisältää tuhansia suomalaisia elintarvikkeita. Näet yhdellä silmäyksellä kalorit, proteiinin, hiilihydraatit, rasvan ja muut ravintoarvot.

Kokeile hakua →
Kaloreita.fi
Banaani
89 kcal
per 100 g
Proteiini 1.1 g
Hiilihydraatit 22.8 g
Rasva 0.3 g
Kuitu 1.6 g
Kulutat 89 kcal:
🚶 29 min kävely   🏃 10 min juoksu
Laskuri

Laske henkilökohtainen kaloritarpeesi

Syötä tietosi ja selvitä kuinka paljon energiaa tarvitset päivittäin. Laskuri käyttää tutkitusti tarkinta Mifflin-St Jeor -kaavaa ja huomioi aktiivisuustasosi.

Laske kaloritarpeesi →
Kaloreita.fi - Kalorilaskuri
Laske päivittäinen kaloritarpeesi
Nainen
35 v
165 cm
70 kg
BMR
1404
kcal/pv
TDEE
2176
kcal/pv
Laihdutus
1676
kcal/pv
Seuranta

Pidä kirjaa päivän ruoistasi

Lisää syömäsi ruoat päiväkirjaan ja seuraa kalorikertymää reaaliajassa. Aseta oma tavoitteesi ja näe heti kuinka hyvin pysyt budjetissa. Tiedot tallentuvat turvallisesti selaimeesi.

Avaa ruokapäiväkirja →
Ruokapäiväkirja
Tänään
1 420 / 2 000
580 kcal jäljellä
Kaurapuuro
250 g
350 kcal
Banaani
120 g
107 kcal
Kanariisi-ateria
400 g
520 kcal
Ruisleipä + juusto
80 g
210 kcal
Omena
150 g
78 kcal
Yhteensä 1 420 kcal
Mainos
Puhti Puhti

Kalorilaskuri on helppo työkalu, jonka avulla voi selvittää päivittäisen energiantarpeen. Kun kulutat päivän aikana liikaa kaloreita, ylimääräiset kalorit varastoituvat rasvaksi ja muokkaavat kehonkoostumusta yleensä ei toivottuun suuntaan.

Tarkkailemalla omaa kalorikulutusta voi vaikuttaa omaan painoon ja hyvinvointiin. Kalorilaskuri kertoo kuinka paljon energiaa juuri sinä tarvitset päivittäin ottaen huomioon painon, sukupuolen, iän ja liikuntatottumukset.

Tämä sivusto hyödyntää Finelin avointa rajapintaa, johon on kerätty tietoja eri tuotteiden sisältämistä ravintoarvoista. Tarjoamme ilmaisen mahdollisuuden hakea tietoa eri tuotteiden ravintoarvoista ja kalorimääristä.

Näytämme samalla kuinka paljon liikuntaa pitää harrastaa, jotta kalorit saa kulutettua. Sinun ei tarvitse enää itse tarkastella tuotteiden takakansia ja purkkien pientä pränttiä.

Kun haet sivuiltamme tuotteen ravintoarvoja, näytämme kuinka paljon tuotteen ravintoarvo-pitoisuudet ovat viitteellisestä päivänsaannista. Viitteellinen päiväsaanti on laskettu keskivertokäyttäjän mukaan (nainen, 35 vuotta, 2000 kcal).

K

Lataa Kaloreita.fi ilmaiseksi

Asenna sovellus puhelimeesi ja seuraa kaloreita helposti joka päivä. Ei ylimääräisiä mainoksia, ei piilomaksuja.

Kaloreita.fi
Tänään
1 420
/ 2 000 kcal
Kaurapuuro 350
Banaani 107
Kanariisi 520
Ravintoarvot
Banaani
89 kcal
Proteiini1.1g
Hiilarit22.8g
Rasva0.3g