Ruisleipä, vähähiilihydraattinen, minihiilari ruis, vaasan kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, vähähiilihydraattinen, minihiilari ruis, vaasan

215 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, vähähiilihydraattinen, minihiilari ruis, vaasan g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	215 kcal
Energia kj	900.36 kj
Rasva	0.6 g
Hiilihydraatit	19.16 g
Sokeri	1.03 g
Proteiini	12.23 g
Suola	1093.81 mg
Kuitu	15 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 215 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 70min
Juoksu 23min
Uinti 40min
Pyöräily 29min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos