Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer

268 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, vatsaystävällinen ruis, fazer g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	268 kcal
Energia kj	1121.8 kj
Rasva	0.91 g
Hiilihydraatit	39.02 g
Sokeri	3.22 g
Proteiini	10.36 g
Suola	743.6 mg
Kuitu	10.05 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 268 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 87min
Juoksu 29min
Uinti 50min
Pyöräily 36min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos