Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer

251 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, juuresleipä, ruis, kesäkurpitsa ja palsternakka, fazer g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	251 kcal
Energia kj	1050.31 kj
Rasva	0.24 g
Hiilihydraatit	37.99 g
Sokeri	3.16 g
Proteiini	13.1 g
Suola	1138.29 mg
Kuitu	14.15 g
Orgaaniset hapot	0.09 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 251 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 81min
Juoksu 27min
Uinti 47min
Pyöräily 33min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos