Ruisleipä, taikaruis ruisviipale, 100 % ruis, vaasan kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, taikaruis ruisviipale, 100 % ruis, vaasan

281 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, taikaruis ruisviipale, 100 % ruis, vaasan g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	281 kcal
Energia kj	1177.09 kj
Rasva	0.58 g
Hiilihydraatit	43 g
Sokeri	3.91 g
Proteiini	10.99 g
Suola	1094.73 mg
Kuitu	8.81 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 281 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 91min
Juoksu 30min
Uinti 53min
Pyöräily 37min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos