Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan

232 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, 100 % ruis, halkaistu täysjyväruisleipä, vaasan g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	232 kcal
Energia kj	970.04 kj
Rasva	0.16 g
Hiilihydraatit	40.99 g
Sokeri	1.3 g
Proteiini	6.74 g
Suola	1185.79 mg
Kuitu	13.66 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 232 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 75min
Juoksu 25min
Uinti 44min
Pyöräily 31min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos