Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer

230 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, reissumies, oululainen, fazer g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	230 kcal
Energia kj	961.21 kj
Rasva	0.19 g
Hiilihydraatit	38.78 g
Sokeri	2.58 g
Proteiini	9.58 g
Suola	1087.66 mg
Kuitu	10 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 230 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 75min
Juoksu 25min
Uinti 43min
Pyöräily 31min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos