Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho kalorit ja ravintosisältö

Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho

222 Kcal

Annoskoko:
Paino grammoissa (g)

Ravintosisältö 100 g

Ruisleipä, ruishiivaleipä, vesi, ruis-, hiivaleipäjauho g

Perusravintoaineet

Ravintoaine

Energia kcal	222 kcal
Energia kj	927.52 kj
Rasva	0.17 g
Hiilihydraatit	41.28 g
Sokeri	1.21 g
Proteiini	7.32 g
Suola	1195.51 mg
Kuitu	6.26 g
Orgaaniset hapot	0 g

Energian jakautuminen

Lähde Fineli (THL)

*Tavoite keroo ravintoaineen määrän ja osuuden viitteellisestä päivänsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2000 kcal.

Vitamiinien, kivennäisaineiden ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Mainos

Miten kuluttaa 222 kilokaloria?

Se vaatii seuraavan verran liikuntaa:

Kävely 72min
Juoksu 24min
Uinti 42min
Pyöräily 30min

* Energian kulutus on arvioitu tiedoilla: Nainen 35 vuotta.

Päivän tuotteet

Mainos